Forums Pyrénées Team |

hello tous

mon été va pas être top alors comme j'avais 2 jours de repos, Jean et moi sommes partis lundi soir pour Gavarni
Départ mardi 6h des Granges de Holle pour le parking des tentes.
Il est annoncé de gros orages pour l'après-midi on choisi donc une rando pas trop longue, Le Taillon.
Le ciel est bleu et il ne fait pas froid.





Nous mettrons les crampons une fois passé la cascade et ne les quitterons plus sauf pour l'ascension finale complètement déneigée

La Brèche depuis les Sarradets




On retrouve un ami montagnard, comme souvent en montagne le monde est petit



Depuis le sommet la vue est splendide et les nuages encore pas trop inquiétants





Dernier ciel bleu, pose photo et hop il faut redescendre, on mangera aux Sarradets




Retour rapide car l'orage nous suit mais ne nous ratrapera pas

elizabeth


Ps:si certains d'entre vous ont déjà subit une acromioplastie, je serai contente d'avoir des renseignements sur la convalescence itou itou

c'est quoi une acromioplastie ? tu vas en subir une où ? (c'est juste que ma copine a été opéré du genou et que ca a l'air de ressembler d'après google, mais je ne connais pas le nom exact de ce qu'elle a eu comme intervention, donc je veux savoir si ca correspond pour te donner un retour si ca correspond)

Salut Elizabeth;
Belles photos d'un grand classique, idéal en cette période.
On avait bien rigolé en juillet 2010 avec la fine équipe PTeam "trans-pyrénéenne Est-Ouest "

Concernant ta prochaine intervention chirurgicale sur l'épaule, est-elle déjà programmée avec un spécialiste ou es-tu en recherche d'un "bon tuyau"? Dans ce cas, je peux d'informer en mp...
La bise à vous deux


Lagrole

tarlack a écrit :c'est quoi une acromioplastie ? tu vas en subir une où ? (c'est juste que ma copine a été opéré du genou et que ca a l'air de ressembler d'après google, mais je ne connais pas le nom exact de ce qu'elle a eu comme intervention, donc je veux savoir si ca correspond pour te donner un retour si ca correspond)

Hello
Moi C’est à l’epaule
Et on t ’ enlève le bout d’ os qui fait que les mouvements comme planter mon piolet sur un passage gelé et pentu sont douloureux
elizabeth

lagrole a écrit :Salut Elizabeth;
Belles photos d'un grand classique, idéal en cette période.
On avait bien rigolé en juillet 2010 avec la fine équipe PTeam "trans-pyrénéenne Est-Ouest "

Concernant ta prochaine intervention chirurgicale sur l'épaule, est-elle déjà programmée avec un spécialiste ou es-tu en recherche d'un "bon tuyau"? Dans ce cas, je peux d'informer en mp...
La bise à vous deux


Lagrole

Salut lagrole
J’ai déjà le chir et C’est pour le 23 juin

elizabeth

Ok Elizabeth et bon courage pour l'intervention.
Tu pourras remplir un questionnaire de satisfaction..............

Bonjour Elisabeth,

Bon courage à toi, et reviens-nous en forme rapidement.
Amitiés à Jean.
Dédé64

Bonjour Elizabeth

Belles photos

Courage...
Tu seras avantagée, avec un poids de moins sur les épaules

Le bonjour à Jean

@+
Robert

lagrole a écrit :Salut Elizabeth;
Belles photos d'un grand classique, idéal en cette période.
On avait bien rigolé en juillet 2010 avec la fine équipe PTeam "trans-pyrénéenne Est-Ouest "

C'est vrai que c'est là qu'on a fait connaissance

Courage à Jean
et patience à toi

Hello tous

Merci à vous compagnons de "chez P.Team"
En convalescence à orlu si vous passez par la hte ariege
Et je suivrai grâce a ma tablette toutes les belles sorties que vous posterez

elizabeth

Bonjour Elisabeth,
Belles photos d'un sommet qui offre des vues splendides. Bravo !

J'ai été opérée le 27 février dernier d'une rupture de la coiffe des rotateurs, suite à une chute de ski. Le chirurgien a profité de la réparation des deux ligaments lésés à l'arrière de l'épaule pour me faire une acromioplastie et un raccourcissement du long biceps, celui des deux ligaments du biceps qui passe entre la tête de l'humérus et l'acromion (prolongement de l'omoplate qui coiffe la tête de l'humérus) et qui est à l'origine des douleurs que tu ressens.
Si ton chirurgien se contente de l'acromiolastie (une sorte de lifting de l'espace articulaire de l'épaule), las suites opératoires seront rapides. S'il en profite (ce qui est généralement le cas) pour raccourcir le ligament long biceps, c'est plus douloureux et demandera une longue, parfois très longue rééducation.
Pour ma part, j'ai commencé la rééducation trois jours après l'opération et directement en centre de rééducation à Luchon (+++) pour accélérer le processus de récupération (5h d'exercices par jour avec un triple bravo pour les séances en piscine qui apportent un soulagement extraordinaire).
J'ai beaucoup échangé avec les patients qui avaient la même pathologie. Il en ressort que même si on doit porter une attelle pendant 45 jours (24h sur 24, difficile la nuit), il est important de commencer la rééducation le plus tôt possible pour que l'articulation ne se bloque pas. Les une/deux premières semaines sont pénibles à cause de la douleur (calmée par les applications de froid et les antalgiques) et du handicap lié à l'immobilisation totale d'un bras, surtout si c'est le droit pour un droitier. J'ai eu de la chance, pour moi c'était l'épaule gauche. La récupération est ensuite très progressive. Au bout de deux mois intensifs, j'ai pu enfin lever le bras mais le geste restait difficile. Trois mois et demi après l'opération, je me sers presque normalement de mon bras mais j'ai acheté tout le matériel (élastiques, ballon...) pour continuer quotidiennement ma rééducation chez moi.

Pas de montagne pendant trois mois à cause du risque de chute qui pourrait annuler le bénéfice de l'opération... et ça, c'est dur. J'ai repris doucement depuis trois semaines avec un sac à dos à une seule bretelle trouvé sur internet car même la ceinture de sécurité de la voiture me gêne encore un peu. Mais le toubib est intervenu sur trois ligaments en plus de l'acromioplastie, pour toi ce sera peut-être plus facile.
Alors je te dis PATIENCE et BON COURAGE ! et bientôt tu retrouveras nos chères montagnes.

Bonjour chrystel
Merci pour ton message qui me confirme tout ce que j’ai pu lire sur internet
Patience,patience et re patience
Comme j’ai bien l'intention de reprendre la montagne, le ski de rando et l'escalade je vais être sage et tout bien faire ce qu'on me dira
profite bien cet été de ton épaule toute neuve pour te régaler un maximum
elizabeth

Un petit tuyau. Le meilleur anti-douleur, c'est l'application de froid, ce qui se fait avec des appareillages spéciaux en centre de rééducation ou parfois mais rarement, chez le kiné. Pour la maison, il existe des dispositif à placer au congélateur mais peu adaptés à la forme même de l'épaule.
Le plus efficace... un paquet de 1kg de petits pois congelés. Cela se moule parfaitement à l'épaule, tu peux le placer exactement où est la douleur, cela peut servir à plusieurs reprises après remise au congélateur et petit malaxage...
Et si, finalement, tu ne t'en sers pas, tu peux toujours les manger.
Le conseil le plus utile qu'on m'aie donné pour les semaines qui ont suivi l'opération.

Bon, je crois que la face nord du Taillon, c'est encore râpé pour cette année!!!

Mais bon, c'est surtout pour te souhaiter bon courage, en espérant que tu te remettra très vite.

Alain

bonsoir Elizabeth,

je te souhaite beaucoup de courage pour ton opération, fait toi câliner par jean cet été, une bonne rééducation et une grosse saison de ski l'année prochaine...

amitiés à tous les 2

1471 m : Coll de Fades