Traversée (semaine 5) : de Porté-Puymorens à Banyuls-sur-mer

[Bourdon]

Ayant fait l'expérience d'une sévère défaillance en gravissant lourdement chargé les crêtes d'Iparla par grosse chaleur, j'avais ressenti un léger mieux à chaque fois qu'obligé de m'arrêter j'enlevais ma casquette imperméable de pêcheur vert olive avec protège nuque. J'avais fini par m'en débarrasser et la forme était revenue en moins d'une demi-heure, sans boisson ni nourriture supplémentaire. Certes, la forme est souvent capricieuse, mais la coïncidence m'avait alerté.
Puis, je m'étais laissé dire (Gilles 33 pourra peut-être confirmer) que l'équipe nationale belge de cyclisme avait été décimée par l'insolation lors d'un Tour de France à cause de leurs casquettes noires. Il semble qu'à 38°C, il fait plus de 6°C sous une casquette noire que sous une casquette blanche. Je note qu'en course estivale d'endurance équestre, la plupart des cavaliers adoptent des casques clairs. Or, la dissipation de la chaleur apparaît aujourd'hui s'accommoder des tenues sombres...Entre dinosaure qui mouille abondamment son bob bleu, LukeSmith qui se passe de couvre-chef pour moins suer, nous sommes nombreux à chercher le meilleur moyen de cheminer sans griller.

[Gilles-33]

Bonjour Bourdon,

Pour l’histoire des casquettes noires je ne sais pas, par contre au niveau des maillots de vélo, l’arrivée des matières techniques pour remplacer les maillots en laine a été une révolution !
Pour revenir à la rando, ma femme qui ne supporte plus les casquettes, c’est acheté cet été un chapeau de rando Millet constitué d’une matière respirante et perforée pour la ventilation.
D’après elle c’est une révolution, malgré sa couleur sombre elle n’a jamais eu chaud et fini les coups de soleil sur les oreilles !
Ce chapeau est flexible, il peut se plier ou s'enrouler facilement et est doté d’une jugulaire réglable sous le menton.
Bon, pour ce weekend la question ne se pose pas, il faut ressortir les moufles et le bonnet !!

Gilles

[Bourdon]

Voici un lien sur l'effet de la couleur sur la chaleur: https://www.pourlascience.fr/sd/physiqu ... r-3402.php.
Mais je ne voudrais pas encombrer cette rubrique du forum avec ma soif d'aboutir à une synthèse coopérative plus élaborée.
Très impressionné par la mutualisation des connaissances, le riche partage des expériences et le sens de l'entraide.

[Bouquetin Boiteux]

Voici un lien sur l'effet de la couleur sur la chaleur: https://www.pourlascience.fr/sd/physiqu ... r-3402.php.

J'allais justement parler de la couleur. Mais ce lien est bien plus intéressant et complet que ce que j'allais dire . Merci

[Bourdon]

Bonjour,
Nous semblons d'accord sur l'importance de boire avant d'avoir soif, souvent, par petites prises, et de reconstituer le stock de sels minéraux entamé par la transpiration.
Selon mon information, la perte non compensée de 1,3 litre de liquide, correspondant grosso modo à un effort d'environ une heure à 20°C, amputerait la capacité de travail de 20% à 18°C et de 40% à 40°C.
Or les ravages de la déshydratation sur les performances sont contestés par un médecin du sport pratiquant le triathlon ironman, le marathon et l'ultratrail, voir lien ci-joint:
[url][https://www.thierrysouccar.com/blog/une ... urance/url]
A qui se fier !

[dinosaure]

je reprends juste pour que le lien soit direct

Bonjour,
Nous semblons d'accord sur l'importance de boire avant d'avoir soif, souvent, par petites prises, et de reconstituer le stock de sels minéraux entamé par la transpiration.
Selon mon information, la perte non compensée de 1,3 litre de liquide, correspondant grosso modo à un effort d'environ une heure à 20°C, amputerait la capacité de travail de 20% à 18°C et de 40% à 40°C.
Or les ravages de la déshydratation sur les performances sont contestés par un médecin du sport pratiquant le triathlon ironman, le marathon et l'ultratrail, voir lien ci-joint:
https://www.thierrysouccar.com/blog/une ... endurance/
A qui se fier !

[Les colomates]

Bonjour
Pour les colomates oui il y a une source à droite de la baraque où vous étiez à 5mn en descendant vers la droite je dois y mettre un panneau pour l'indiquer
Pour ma part je suis dans la 2ème cabane fermée de votre photo j'y ai passé plus de 40 ans et je continue d'y aller
Peut-être au plaisir de vous voir par là
Cordialement