Cherche astuces pour garder la forme en randonnée

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Salut Maya

Il n'y a pas de secret faut faire du sport d'endurance qui demande plus de temps que 10 ou 15 mn, moi je cours ou je fais du vélo 2 ou 3 fois par semaine

[nounours098]

garder la forme sans passer des heures à la salle

Mon œil à failli fourché.

Il n'y a pas de secret faut faire du sport d'endurance qui demande plus de temps que 10 ou 15 mn, moi je cours ou je fais du vélo 2 ou 3 fois par semaine

L'endurance du lever de coude également.

[dede]

Il n'y a pas de secret faut faire du sport d'endurance qui demande plus de temps que 10 ou 15 mn, moi je cours ou je fais du vélo 2 ou 3 fois par semaine

L'endurance du lever de coude également.
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Mais ça c'est naturel chez moi

[yoann64]

Elle est pour toi dédé !

[yoann64]

[dede]

je veux bien courir avec elle

[C.A TLSE]

Perso, je vais au boulot à vélo tous les jours, qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il neige (c'est pas souvent le cas ça quand même). 26kmA/R et toutes les "petites" courses à vélo aussi dans un rayon de 25km (1h environ)