Claquage musculaire...

koda · Message par **koda** » 20 avr. 2009 09:29

Salut,

Je me suis fais un claquage au mollet

plus de montagne pour moi

Quelqu'un sait si c'est long la récuperation?
Et que faut il faire?

Merci

koda

Cedric09 · Message par **Cedric09** » 20 avr. 2009 09:57

Regarde ici : http://www.vulgaris-medical.com/encyclo ... -1107.html

De 2 à 4mois de repos...

koda · Message par **koda** » 20 avr. 2009 10:39

Merci, mais ça ne me remonte pas le moral :?

Cette année, ce sera kayak :roll: ...

koda

tine09 · Message par **tine09** » 20 avr. 2009 11:16

Bonjour Koda

J'ai connu le même genre de galère

http://www.pyrenees-team.com/forumpteam ... php?t=1913

Le lien de Cédric donne de très bons conseils, et n'hésite pas à te faire conseiller par un médecin du sport.

Un maître mot : la patience !

Et par la suite : ne surtout pas négliger échauffement et étirements !!

Celà m'était arrivé début juillet, j'ai quand même pu finir mon stage de parapente et faire mon premier vol en septembre :lol: donc : reste positif !

Les choses n'arrivant jamais par hasard, c'est bien de mettre à profit les semaines à venir pour autre chose (bon plan le kayak, pourquoi pas !)

Bon courage

Z2A31 · Message par **Z2A31** » 20 avr. 2009 12:19

J'ai fait le REGALECIO avec Laurence avec un claquage au mollet. (confirmé par echographie...) C'était un petit claquage je précise, 2 cm de long.
Ne t'inquiète pas, sauf si c'est très grave (si tu peux vraiment pas mercher par ex) sinon, tu devrait pouvoir refaire de la montagne rapidement, en évitant les dénivellés importants au debut.