methode de preparation

thbous · Message par **thbous** » 15 juin 2007 11:34

salut a tous

comme c'est ds l'air du temps, je lance le sujet sur les methodes de preparation en vue d'une rando et d'une saison

etes vous plutot, été, hiver, saison entiere?

pratiquez vous un autre sport le reste du temps?

le mental est t'il important ds votre preparation?

pour ma part, ne faisant pas de ski de rando (il faut que j'y remedie), un peu de fond et de raquettes, je sort peu l'hiver car on est tres vite limité en hauteur

a coté, je fait un peu d'escalade : au caillou pour ceux qui connaissent aussi a une époque altissimo qd j'etais a toulouse : c'est un super complement

sinon : je fait des activités manuelles : bricolage, decoupe du bois....

au niveau du mental, comme je fais rien l'hiver, qd l'été arrive j'ai de grosses envies : cela aide bcp

venez raconter vous aussi vos "recettes", cela doit etre fort interressant

a plus

th

sparda · Message par **sparda** » 15 juin 2007 17:49

salut

je trouve que la montagne est belle, avec des couleurs différentes toute l'année , l'hiver pour sa blancheur et et son silence , le printemps pour sa renaissance , l'ete pour sa lumiére et ses multiples randos , et l'automne pour sa couleur rougeatre et ses premiers sommets enneigés.

Je la pratique environ (2 a 5 fois/mois)

printemps : mise en jambes , premiéres randos

été : ascension des sommets > 3000m F à PD+ (+ petit séjour apprentissage alpinissme dans les alpes)

automne : ascension des sommets < 2800 m et petites balades

hiver : randos raquettes , ( pas de ski de rando , moi aussi il faut que j'y remedie !)

a mon avis , et dans mon cas , je pense que le mental est surtout important dans l'ascension des sommets ( le stress , l'isolement , les difficultés techniques , les conditions meteo , ne pas se sur ou sous -estimé etc ...) ,qui n'a jamais ressenti ça ?, personne! je pense,le mental ce forge avec l'expérience et la pratique , et pour ça la montagne est une bonne école.

thbous · Message par **thbous** » 15 juin 2007 22:14

salut sparda

merci de ns faire part de ton experience

apperemment, on a des objectifs commun qui visent a pratiquer de la rando glaciere et plus ds les alpes

on pourra peut etre s'y rencontrer la bas

as tu vu le sujet que j'ai lancé sur la rencontre des membres de pteam, sera tu dispo pour ce we là (le 1° de sept)

a plus

th

Hugues · Message par **Hugues** » 16 juin 2007 10:21

Bonjour,

Niveau physique, il y avait déja un sujet, vous trouverez déjà quelques éléments ici :

http://www.pyrenees-team.com/forumpteam ... ight=sport

Jérémy · Message par **Jérémy** » 16 juin 2007 11:05

Pour ma part, ma saison c'est l'été, l'été et encore l'été. Ca peut paraitre étrange, mais je préfère marcher sous la chaleur. L'hiver ne m'attire pas du tout pour l"instant, mais sait-on jamais. Mon terrain de prédilection, ce sont presque exclusivement les 3000 (8 à mon actif et j'ai 18ans)
je trouve les paysages magnifiques l'été, qui n'a rien à envier à l'hiver au niveau de la beauté du panorama.

Le reste de l'année, c'est muscu, tennis, foot, jogging. Je rejoins à 100% thbous sur le fait d'enregistrer un max d'énergie pendant l'année pour arriver gonflé à bloc l'été. C'est tout-à-fait mon état d'esprit. L'attente et la motivation sont telles que le plaisir est toujours au rendez-vous.

Enfin, le mental est fon-da-men-tal dans toute randonnée. Quand t'as plus les cannes, c'est la tète qui travaille et qui te fait avancer. C'est la règle d'or. Le fait de terminer une ascension au mental, le fait de souffrir rendent encore plus intense le plaisir qu'on prend la-haut. J'aime cette dimension du dépassement de soi et de la souffrance pour ensuite etre récompensé.

bye !!
jérémy.
summiter.

6ril · Message par **6ril** » 17 juin 2007 18:32

A mon avis parcourir la montagne, c'est un état d'esprit ou la beauté du paysage, l'isolement, la douleur physique, la faune, la flore sont un agréable mélange.
Maintenant pratiquer la randonné ou l'alpinisme pour la seule douleur physique, ou pour flamber devant les copains cela est se tromper de terrain de jeu. Pour moi automne, hiver, printemps, été la montagne c'est des que j'en aie envie et que la météo le permet, à pied, en courant à VTT etc...
Pour la préparation physique, reportes toi au lien d'Hugues ou tu trouveras plusieurs points de vue, et surement chaussure a ton pied.
Après pas de panique, faisons-nous plaisir!!!!!!

Jérémy · Message par **Jérémy** » 17 juin 2007 19:44

Je ne pratique pas la rando pour la seule douleur physique comme tu semble le croire, mais au contraire parce que cela fait partie d'un tout et que j'aime cette dimension du dépassement de soi, de l'effort et du mérite.

thbous · Message par **thbous** » 17 juin 2007 23:18

salut aux derniers posteurs

notemment jeremy, que je rejoins sur de multiples points

cependant, comme l'on dit d'autres tres justement, le reste de l'année offre des paysages différents

puis, pour revenir sur le coté physique, s'economiser n'est pas non plus un mal : au printemps avec les deniers névés les descentes sont plus agreables, et a l'automne la chaleur moins ettouffante fait apprecier un peu plus la rando. ts ces details influent sur le mental qui au final font que la saison sera plus ou moins longue

a plus

th

6ril · Message par **6ril** » 26 juin 2007 09:32

Pas de problème jérémy!!! Juste que ton analyse le laissait penser!!!
Essayes de partir en montagne l'hiver, c'est sympa aussi: terrible les tartiflettes d'après rando!!!