2500/3000 m et peur du vide : des conseils de pics ?

[sport]

Bonjour à tous,

Je suis un jeune homme adorant les randonnées depuis quelques années et commençant peu à peu à gouter à des sommets plus ambitieux.

J'ai commencé par effectuer des randonnées à la journée qui correspondent plutôt à des balades (Ayous , Montagnon , Larrun..).

L'été dernier j'ai effectué la Hourquette d'Ossoue et j'ai été quasiment jusqu'au Petit Vignemale (5m) mais la crète et le vide à droite et à gauche m'ont gêné.

Néanmoins j'ai pris gout à l'altitude et cette expérience fut géniale.

J'aimerai désormais réaliser le pic de l'Estagnare. J'ai épluché quelques photos et itinéraires , pensez-vous qu'il est accessible à quelqu'un qui a peur du vide lorsque la pente est trop raide ?

Sinon , je suis preneur de sommets à 2500/3000 dans les Pyrénées que vous me conseillez. Monter ne me fait pas peur même si c'est pentu , c'est seulement l'effet "vide" qui me bloque... Donc je suis preneur d'infos , de conseils pour des pics accessibles de ce côté là.

Je vous remercie pour votre aide !

[Dalmatien]

C'est toujours difficile de répondre à ça car cette appréhension est toute personnelle.
Déjà je te conseille d'éviter la neige surtout si elle est dure car cela renforce l'appréhension.

Le Pic d'Estaragne (si c'est bien de lui dont tu parles) n'est pas un 3000 difficile ni très exposé mais il borde des à-pics assez vertigineux coté sud (comme le Petit Vignemale).

Le plus facile des 3000m est surement le Campbielh par sa voie normale (Cap de Long), on ne borde jamais d'à-pics.

Sans neige en Ariège le Montcalm et la Pique d'Estats sont faciles aussi c'est juste long....

Dans les Pyrénées Orientales à plus de 2900m je peux te conseiller le Puigmal ou coté espagnol le Campcardos et la Tossa Plana de Lles où il n'y a jamais de vide à flanquer.

Il ne faut pas négliger les "petits sommets" avec des vues fabuleuses comme le pic de l'Entecade vers Luchon. Le Cabaliros vers Cauterets.....

Dans mon souvenir le pic de Bataillance vers le tunnel de Bielsa est facile aussi.Le Pic de Port Vieux dans le même coin.

Le pic de Madamète vers le Néouvielle,... etc...

Il y en a plein. Tu pourrais déjà réduire ta recherche en précisant un coin qui t'est facile d'accès et des durées/dénivelés à la journée.

[néthou]

Bonjour Sport,

tu peux commencer par des sommets "arrondis" sans difficulté technique (donc avec pas loin le "vide" dont tu parles) , par exemple le Campbieil (plutôt que l'Estaragne), le Montcalm, l'Arbizon depuis Aulon, le Cabaliros, le Cap de Gauch, le Crabère, voire le Valier.
Ceci étant, la voie normale du petit Vignemale est un peu, hors l'arrivée au sommet-même, du même type; si ton appréhension du vide est autre chose qu'un problème physique de vertige, c'est aussi une chose qui doit pouvoir s'"apprivoiser" avec le temps (par exemple en faisant de l'escalade bien encadrée).


Argh, grillé par Dalmatien...

[dede]

Salut

Non l'Estaragne et le Campbieil ne pose aucun souci de vide par leur VN

regarde ici

https://dedbond.wordpress.com/2015/08/2 ... en-boucle/

[Dalmatien]

En revanche je ne conseillerais pas la liaison Estaragne/Campbielh quand on n'est pas habitué.

Je peux citer des noms connus sur le forum (enfin au moins un !) qui sont restés coincés vers les dalles !

J'avais pensé aussi au Valier mais c'est du même type que le petit Vignemale

[Senpertar]

Dans les belvédères ou les sommets sans expo, tu as aussi le Pic du Midi par la voie normale:

http://randopyrenees.blogspot.com/2016/ ... 2877m.html

Le Puigmal comme dit Dalmatien je valide:
https://randopyrenees.blogspot.com/2018 ... segre.html

Le Soum des Salettes est aussi un superbe point de vue:
https://randopyrenees.blogspot.com/2019 ... llous.html

Le Turon (3000m) par la voie normale est assez facile, juste un petit passage un peu plus expo mais paas grand chose (tu as des photos pour te faire une idée, de toute façon les lacs sont tellement magnifiques que le sommet n'est pas une fin en soi!)
https://randopyrenees.blogspot.com/2019 ... oucle.html

Pour le Campbieil plébiscité par mes collègues, je confirme que par la voie normale (descente sur mon topo) il n'y pas de souci. Tu pourras voir la montée à l'Estaragne sur mon topo aussi.
http://randopyrenees.blogspot.com/2016/ ... e-pic.html

[sport]

Merci à tous pour vos conseils c’est génial !

Il y a pleins d’infos sur le Net mais avoir des infos venant d’habitués ça n’a pas de prix !

Oui j’imagine qu’avec le temps ça va s’apprivoiser..

Le Petit Vignemale m’a posé problème sur les 5 derniers mètres avec la crête réduite et le vide des deux côtés.

En tout cas je suis rassuré qu’il est possible de faire quelques pics en altitude malgré cette difficulté face au vide.

[NAULEKH]

Bonjour ,

quand la frontière sera réouverte , le Garmo Negro au dessus des Banos de Panticosa.

Un 3000 sympa .

Le vide s'apprivoise avec le temps et l'habitude dixit la tafiolette nordique.

[Dalmatien]

Oui c'est vrai magnifique sommet mais il faut juste après le faux col foncer droit dans la pierraille raide car l'itinéraire qui passe par la crête expose au vide côté nord

[dinosaure]

Oui j’imagine qu’avec le temps ça va s’apprivoiser..

au départ il est sain d'avoir peur du vide...
Comme les camarades....j'approuve....ça s'apprivoise...avec la pratique...
il n'est pas mauvais de se faire accompagner par quelqu'un de plus expérimenté...
et de compréhensif....
ça peut beaucoup aider à progresser...

B
Monter ne me fait pas peur même si c'est pentu ,

attention....c'est le piège parfait pour néophytes....
on a toujours beaucoup plus de facilités à monter qu'à descendre....
et quand on est en haut...il faut bien redescendre...
c'est là qu'on voit le vide...et combien de gens tétanisés...voit-on à ce moment là...

Quand on pourra aller en espagne...
je cite l'un des plus grands spécialistes des 3000...notre ami du sud de la chaîne comme il dit...

À mon avis le sommet le plus facile sans neige c'est le pic Mulleres par l'Ouest depuis la Besurta.

[zorey]

à tous !

Déjà un lien vers une discussion qui peut t'intéresser sport : 3000 et vertige

Il doit y en avoir certainement d'autres dans le forum, faut fouiller.

.

Je plussoie évidemment NAULEKH et dinosaure , le vertige, le vide, il faut s'y confronter souvent pour s'y habituer et ouvrir petit à petit le champs des possibles. (aussi assez d'accord pour le Mulleres depuis la Besurta, là y a pas un pet de vide )
C'est souvent plus facile lorsqu'on est accompagné par des personnes plus expérimentées et moins ou pas du tout sujettes au vertige. Je dis souvent car pour certaines personnes ce sera plus facile en étant seul => "On est plus brave dans les montagnes quand on est seul." C'est mon cas, à mon rythme, pas de pression, j'y vais (ou pas) à la vitesse que je veux.

J'aurais tendance, sport, à te conseiller d'aller refaire le Petit Vignemale et de te botter toi même le cul pour franchir les derniers 5m.
Ayant un léger (très léger) vertige, c'est la méthode que je m'applique et je passe maintenant les mains dans les poches et en rigolant des passages où il y a quelques années je serais passé à quatre pattes voire pas du tout.

.

Au sujet de la voie normale de l'Estaragne (j'entends celle qui ne passe pas par le col d'Estaragne), j'ai amené un groupe l'été dernier dont une personne très sujette au vertige. Cette personne n'était pas du tout rassurée lors du passage de petite escalade pour franchir la barre rocheuse vers 2900m (photo dans le topo de Senpertar ) ni pour la petite traversée peu avant le sommet (vers 2980m environ). A la descente par le même itinéraire, j'étais juste sous lui pour la petite désescalade de la barre en guidant ses pieds et ses mains sinon il ne descendait pas.
Je pense que ça doit être certainement plus facile pour une personne sujette au vertige de passer par l'itinéraire qui emprunte le col d'Estaragne.

Voilou !

[dede]

L'Estaragne depuis cap de long il n'y a pas un pet de vide par la voie normal du Campbieil, ni de passage vertigineux.
Depuis le vallon d'Estaragne c'est la descente du col du même nom qui peut poser Pb ou bien l’itinéraire de Senpertar un peu plus exposé mais vraiment rien de méchant.

[Dalmatien]

Ce que tu dis Dede m'étonne mais il est possible que je sois trahi par mes souvenirs.
Je suis ok pour dire qu'objectivement, il n'y a pas de difficulté majeure pour aller du Campbielh à L'Estaragne et réciproquement, mais, dans mon souvenir, il y a des dalles inclinées dans la descente du Campbielh côté Estaragne qui peuvent impressionner un peu quelqu'un sujet au vertige surtout si de plus c'est un peu humide.

Non ?

[zorey]

Je pense que dede parle de monter à l'Estaragne par la voie normale du Campbieil mais sans passer au Campbieil donc en quittant sa voie normale vers 2600m pour obliquer SE vers l'Estaragne, dans ce cas pas de passage par les dalles.

Sinon pour avoir descendu le col d'Estaragne ( vers l'est) et avoir fait la traversée au dessus de Cap de Long (au sud du lac) avec la même personne sujette au vertige, la traversée au dessus du lac l'a plus impressionné (un ou deux passages qui plongent vers le lac). Alors que la descente du col, c'est raide certes mais on n'est pas confronté au vide.

[Dalmatien]

Je pense que dede parle de monter à l'Estaragne par la voie normale du Campbieil mais sans passer au Campbieil donc en quittant sa voie normale vers 2600m pour obliquer SE vers l'Estaragne, dans ce cas pas de passage par les dalles.

Sinon pour avoir descendu le col d'Estaragne ( vers l'est) et avoir fait la traversée au dessus de Cap de Long (au sud du lac) avec la même personne sujette au vertige, la traversée au dessus du lac l'a plus impressionné (un ou deux passages qui plongent vers le lac). Alors que la descente du col, c'est raide certes mais on n'est pas confronté au vide.

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