Préparation physique avant la saison de rando ?

[Dalmatien]

Maigrir un peu et faire de la marche

[C.A TLSE]

Tu as déjà posté 2 sujets sur lesquels on a déjà répondu et où tu n'es pas revenu (pas de réponse).
Donc là...
Sinon, pour répondre à ta question, directement sur le terrain en sorties courtes/faciles, et monter crescendo.

[Al-1]

Du temps ou je faisais du vélo j'avais un copain qui pour se remettre en forme enchainait les sorties assez dures pendant deux ou trois jours. Le quatrième il avait retrouvé un bon niveau.
En baver au début dans des randos assez longue avec pas mal de dénivelé je trouve que c'est un assez bon moyen pour retrouver la forme rapidement.

[Zanako]

Pour ma part, pas de préparation spécifique… footings réguliers toute l’année (5 fois par semaine) et éventuellement 2 ou 3 sorties rando sur sentier côtier avant la montagne, plus pour tester matériel d’ailleurs.

[nounours098]

Maigrir un peu

Ça vient d'un spécialiste.