Les chaussures
Fiche pratique  

Les différents types de semelles
La semelle externe :
Elle est généralement en caoutchouc.
Optez pour des modèles avec des dessins prononcés pour les terrains humides, car les crampons favorisent l'évacuation de l'eau. Pour terrain dur la structure doit être plus resserrée. Choisissez le crantage qui doit permettre une adhérence correcte sur les roches ou dans les pierriers.
- gomme tendre Vibram® :
d'aspect mat elle permet une très bonne adhérence

mais en même temps l'usure est rapide.

- gommes semi dures Vibram® :
c'est le type de semelles le plus rencontré. Il offre une adhérence moindre que la gomme tendre. Ne pas choisir une semelle trop brillante, signe que la gomme n'est pas de très bonne qualité.

- gommes dures Vibram® :
usure très lente et accroche relativement bonne. Par contre l'absorption des chocs n'est pas le point fort.

La semelle intérieure :
celle qui est généralement livrée est basique et ne possède que de faibles qualités. Le choix d'une semelle plus performante se justifie dans la mesure ou l'on réduit les chocs transmis par la chaussure et par conséquent la fatigue.
Il faut penser à les faire sécher à moins que vous n'utilisiez une semelle micro perforée (marque Trezeta) qui assure une ventilation lors de chaque pas. Le pied reste très sec! Mais même ce dernier modèle ne souffrira pas de sortir de sa coquille car il ne faut pas rêver : on ne peut pas évacuer toute l'humidité produite pendant une longue marche.

Choix de la pointure
La règle veut que l'on prenne la pointure au-dessus de celle que l'on utilise pour les chaussures de ville. Les pieds gonflent pendant l'effort.
Pensez à se référer au pied le plus grand (eh oui, ils sont rarement de la même longueur!) pour choisir.
Attention de ne pas prendre trop grand (les ampoules vous guettent) et d'éviter que les orteils touchent à l'avant.
Certaines marques proposent des modèles avec des largeurs différentes pour l'avant du pied.
N'oubliez pas que la pointure n'est jamais précise d'une marque à l'autre : le 42 d'un modèle sera l'équivalent d'un 43 du modèle voisin.
Attendez la fin de journée pour aller faire un essai de vos futures chaussures. Vos pieds seront légèrement enflés, ce qui vous aidera sur le choix définitif de la pointure.
Enfin pensez à faire l'essayage avec la paire de chaussettes que vous utilisez lors de vos sorties, mais surtout pas vos chaussettes de tous les jours!

Une fois le pied solidement installé dans la chaussure, assurez-vous qu'il reste un espace suffisant pour les orteils puisque, lors des descentes, celles-ci ont tendance à heurter l'avant de la chaussure. Pour le vérifier, enfoncez le plus loin possible votre pied, en restant debout, vous devez pouvoir glisser un doigt entre l'arrière du pied et la chaussure.
N'hésitez pas à vous promener avec vos chaussures dans le magasin, à monter et descendre les marches, à vous accroupir. Certains magasins vous permettront même, après l'achat, de les porter à l'intérieur de votre domicile pendant une certaine période. Si vos pieds ne s'y habituent pas, il vous sera possible de les faire remplacer (si vous avez bien sûr respecté les modalités d'essayage fixées).
N'acceptez jamais aucun inconfort, même au moment de l'essayage.

Durée de vie d'une chaussure de randonnée
La durée de vie de votre paire de chaussures dépend de l'emploi que vous en faite et du temps consacré à son entretien.
La durée de vie d'une chaussure pour un marcheur régulier varie entre 2 et 5 ans.
En distance, une paire de chaussures de randonnée classique peut parcourir environ 5000 km. Pour une paire de chaussures de trek ou de montagne la distance peut atteindre 8000 km.
Une semelle Vibram® est usée et doit être remplacée après environ 4000 km (toujours bien sur en fonction du type d'emploi).
La longévité est bien entendu raccourcie par des conditions extrêmes ou par une mauvaise utilisation (longue marche d'approche dans des éboulis pour des chaussures d'alpinisme, humidité trop importante pour une simple paire de chaussures de balade…).

Les modèles de chaussures d'alpinisme
Les modèles de chaussures de trekking
Les modèles de chaussures multifonction
Zalando : chaussures de randonnée

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